Lista aktualności
Las jest najlepszym lekiem. LP zapraszają na otwarte treningi
Do 20 grudnia nadal można brać udział w biegach i otwartych treningach, które odbywają się w ramach akcji „Biegam, bo lubię lasy”. W obecnej sytuacji warto pamiętać, że pobyt w lesie to nie tylko doskonale spędzony czas, ale także sposób na wzmocnienie odporności organizmu.
Pierwsze treningi odbyły się już 10 października, w lasach na terenie całego kraju rozpoczęły się wspólne z wykwalifikowanymi trenerami lekkiej atletyki treningi.
Otwarte treningi odbywają się na terenie wszystkich Regionalnych Dyrekcji Lasów Państwowych, a prowadzą je wykwalifikowani trenerzy lekkiej atletyki. Treningi będą realizowane aż do 20 grudnia. Każdy z nich trwa godzinę i jest przeznaczony dla bardziej zaawansowanych biegaczy, jak i tych, którzy stawiają swoje pierwsze biegowe kroki.
Tereny leśne w Polsce są otwarte na rekreację. W polskich lasach miejsc, w których można biegać są tysiące. Najlepiej nadają się do tego ścieżki dydaktyczne i szlaki turystyczne. Samych ścieżek dydaktycznych, czyli szklaków poprowadzonych wzdłuż najciekawszych obiektów przyrodniczych lub miejsc historycznych, oznakowanych tablicami informacyjnymi, jest w lasach blisko pół tysiąca. Oprócz tego leśnicy wyznaczyli ponad 22 tys. km pieszych szlaków. To dystans odpowiadający ponad 520 maratonom!
Więcej informacji www.biegambolubie-lasy.pl
Tras do biegania na terenach Lasów Państwowych jest tyle, że z większości miejsc w Polsce można dojechać do nich samochodem w pół godziny. Zwykle w pobliżu znajduje się leśny parking oraz miejsca biwakowe lub wiaty turystyczne, gdzie można odpocząć.
Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach, na które biegacze są skazani w miastach, zdecydowanie bardziej eksploatuje mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona (pofałdowana) nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłożę, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących, mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu.
Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak cross (należy go wykonywać w urozmaiconym terenie) oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także jakość powietrza.
Bieganie w lesie jest nie tylko przyjemniejsze, ale też zdrowsze. Powietrze w lesie jest kilkadziesiąt razy czystsze, niż w miastach, a olejki eteryczne wydzielane przez drzewa mają działanie bakteriobójcze i grzybobójcze. W dodatku żywa zieleń i panująca w lesie cisza działają na człowieka uspokajająco.
Jakość powietrza w pobliżu osiedli pozostawia wiele do życzenia, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Na leśnej ścieżce można odetchnąć świeżym powietrzem, odpocząć od zgiełku i podziwiać piękno przyrody. Nie pozostaje nic innego jak ubrać się w dres, zawiązać buty i ruszyć wspólnie z trenerami ku leśnej, biegowej przygodzie, zostawiając w tyle betonową, miejską dżunglę!
Lista lokalizacji treningowych:
Nadleśnictwo Rudziniec, Leśnictwo Ostropa
parking przy ścieżce przyrodniczo-leśnej Rachowice
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Dojlidy
parking leśny przy Drodze Krajowej Białystok-Augustów
niedziele godz.9:30
Nadleśnictwo Kolbuszowa
początek ścieżki „Białkówka" obok miejscowości Nowa Wieś
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Lubartów
parking Kopanina
soboty godz. 9:30
Nadleśnictwo Radomsko
Początek „Rodzinnej ścieżki rowerowej "
soboty godz. 9:30
Nadleśnictwo Ostrołęka
miejsce postoju w leśnictwie Przystań - oddział 275
niedziele godz. 11:00
Nadleśnictwo Kaczory
leśnictwo Podlasie
Ośrodek Geovita przy zielonym transformatorze
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Karczma Borowa
Polana Trzech Dębów przy nadleśnictwie
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Daleszyce
kompleks Otrocz, miejscowość Suków
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Zielona Góra
parking przy kąpielisku w Ochli
niedziele godz. 9:30
Leśnictwo Wyspowo
Parking nad jeziorem Borowo
niedziele godz. 9:30
Leśnictwo Leboszowice
zbiórka przy leśniczówce
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Rudy Raciborskie
Rezerwat Łężczok
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Myślenice
Parking Zarabie
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Gryfice
Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Bażyna” w Pogorzelicy
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Szczecinek
teren przy Zespole Szkół nr 6 im. St. Staszica
ul. Stanisława Staszica 15 w Szczecinku
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Jabłonna
na ścieżce edukacyjno-przyrodniczej, nieopodal wiaty w Leśnictwie Pomiechówek
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Oleśnica Śląska
zbiórka przed siedzibą leśnictwa Bartków
niedziele godz. 9:30
Nadleśnictwo Woziwoda
Zbiórka przed nadleśnictwem
niedziele godz. 9:30